あなたのお悩みは！
**「筋肉痛がひどく、翌日のトレーニングに影響が出る」**ですね
頑張った証拠とはいえ、ひどい筋肉痛は次の活動への意欲を削いでしまいますし、パフォーマンスにも影響しますよね。効率よく筋肉痛を和らげ、早期回復を促すためのアプローチをご紹介します。
こんな経験もしてませんか？
- 特定の部位の筋肉痛がひどく、触れると痛む
- 筋肉痛のせいで、翌日のトレーニングや日常生活に支障が出ている
- 炎症があるような熱感や軽い腫れも伴うことがある
- 薬に頼らず、筋肉痛を和らげたい
- 筋肉痛が長引き、体の回復力が落ちていると感じる
- 細胞レベルから体の回復を促し、筋肉痛の根本的な改善を目指したい
- 全身の活力を高め、より良いコンディションでトレーニングに臨みたい
- 筋肉の修復を早め、ケガのリスクを減らしたい
- 筋肉痛の原因が、運動による体内の酸化ストレスかもしれないと感じる
- 体内のデトックスを促進し、疲労物質を早く排出したい
- 免疫力を高めて、体調を崩しにくい体にしたい
- 週末のイベントまでに万全の状態に戻したいですよね。
- ケアに時間をかけず、効率良く回復したいものです。
- 痛みに気を取られず好きな運動を続けたいと感じていませんか？
解決ガイド
❶ 原因への理解