あなたのお悩みは！
**「便秘がちなど、排出のサイクルに悩みがある」**ですね
体の排泄機能がスムーズでないと、お腹の不快感だけでなく、全身の調子にも影響が出やすいものです。
こんな経験もしてませんか？
- お腹が張って苦しい、便秘がちでスッキリしない
- 体の内側に老廃物が溜まっているように感じる
- 規則的な排便サイクルを取り戻したい
- 体のデトックス機能を高めて、もっと軽くなりたい
- 朝起きても重だるさが残り、1日を軽やかに始められない…
- 食事や運動を工夫しても、なかなかリズムが整わず焦ってしまう…
解決ガイド
❶ 原因への理解
- 食生活・ストレス・運動不足による自律神経の乱れは、腸のぜん動運動を低下させがちです。
- 体内で発生する活性酸素が増えると、デトックス機能を担うグルタチオンが消耗し、排出リズムが乱れる一因になります。
❷ 具体的アクション
- グルタチオンパッチをデトックスに関連するツボへ貼付。
- コップ 1 杯の常温水 → 軽いストレッチ → ゆったり深呼吸を朝のルーティンに。
- 食物繊維＋発酵食品を意識し、水分は 1.5 L/日 を目安にこまめに補給。
❸ 期待できる変化